DESAYUNO SALUDABLE

Una de las actividades llevadas a cabo a sido un desayuno saludable , el desayuno saludable tiene que aportar alrededor del 25 %  el cual debe contener :

• Un lácteo 
• Cereal 
• Fruta 

En mi desayuno solo se aporta 390 kcal , y en el cual se deberia aportar mas nutrientes  ya que debería consumir 2101 kcal diaria y el 25% de eso es 525,25 con lo cual los nutrientes aportados en mi desayuno son insuficientes .

El objetivo de del desayuno saludable es aportar los nutrientes suficientes para evitar picoteos y comer menos cantidad en las comidas siguientes .