BALANCE ENERGÉTICO
RESUMEN
En el trabajo realizado el cual es del balance energético es decir la situación
que hay entre ingresos y gastos ,que los gastos hace referencia al metabolismo
basal , al efecto térmico de los alimentos y a la actividad física mientras que
los ingresos hace referencia a los nutrientes consumidos se observa a través del
DIAL que el requerimiento calorico es de 2101 kcal / dia y que la cantidad de
kcal consumidas al dia son de 2305 llegando a la conclusión de que el balance
energético es positivo pero que no hay un aumento de peso esto se debe a que la
diferencia de kcal es muy pequeña y que como el gasto energético es la suma de
metabolismo basal , actividad física y el efecto térmico de los alimentos y
esta compensado con el ingreso energético
INTRODUCCIÓN
En trabajo realizado sobre el balance energético vamos a ver la
diferencia que hay entre ingresos y gastos de nutrientes y así observar si se
tiene un balance energético positivo , el cual dará lugar a un aumento de peso
, o un balance energético negativo el cual daría lugar a una disminución de
peso .
Dentro del gasto energético debemos tener en cuenta tres componentes :
_ Metabolismo basal : energía que el organismo necesita para mantener
las funciones del organismo en reposo.
_ Actividad física: energía consumida por la actividad física
_ Efecto térmico de los alimentos: gasto correspondiente a la digestión
de los alimentos , a la absorción y el metabolismo de los nutrientes .
El gasto energético corresponde a la suma del metabolismo basal , la
actividad física y el efecto térmico de los alimentos.
Y cuanto al ingreso energético su objetivo es cubrir las necesidades
corporales que se producen a través de la ingesta .
El objetivo que se persigue esta encaminado a mantener y mejorar el
nivel de salud , para ello tendremos en cuenta el consumo de alimentos y las
actividades físicas realizas .
PALABRAS CLAVES .
Balance energético , positivo , negativo , metabolismo basal , energía ,
gasto energético , ingreso energético , equilibrado , actividad física , IMC .
MATERIALES Y MÉTODOS .
Bascula tanita
tallímetro
programa nutricional DIAL
impedianciometro
picometro
cinta métrica
tensiometro
RESULTADOS .
En cuanto a los resultados obtenidos del propio balance energético se observa que el balance energético es mas o menos equilibrado ya que las kcal diarias recomendadas son de 2101 , y en este caso se observa que las kcal ingeridas son 2305 y que no hay un aumento de peso considerable esto se debera a que se mantiene equilibrado también debido al gasto por actividad física .
DISCUSIÓN
En cuanto a los resultados obtenidos se observa que se consumen unas pocas mas de kcal de las recomendadas pero que en este caso no se produce un aumento de peso esto se debe a que la diferencia de kcal son muy pocas y a que esta compensado con la actividad física realizada con lo que el resultado obtenido seria mas o menos de un balance energético equilibrado .
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