LISTA DE ALIMENTOS RICA EN HIDRATOS DE CARBONO ( orden descendente )

LISTA DE ALIMENTOS RICA EN HIDRATOS DE CARBONO (orden descendente)


ALIMENTOS                                             POR CADA 100 gr DE PORCIÓN COMESTIBLE 
AZÚCAR BLANCO                                  99.98
AZÚCAR MORENO                                  97.6
FÉCULA DE MAÍZ                                    95
ARROZ                                                      81.60  
PURÉ DE PATATA                                   75.3
MIEL                                                          75.1
ARROZ INTEGRAL                                 74.1
CEREALES DE DESAYUNO                   74
REGALIZ                                                  71.50
PASTA                                                      70.9
HARINA DE TRIGO                               70.6
GALLETA TIPO MARÍA                        69
SÉMOLA                                                  69
HARINA DE MAÍZ                                   66.30
MERMELADA                                         63.6
DULCE DE MEMBRILLO                     62.2
CHOCOLATE BLANCO                       58.8
SOPA AVE CON FIDEOS                    57.9
PATATAS FRITAS DE BOLSA            57.3
AVENA                                                   55.7
PAN BLANCO                                        51.5
BOLLO                                                      50.8
PAN DE MOLDE                                   49.9
CHOCOLATE PURO                              47
GARBANZO                                         44.3
PASTEL DE CHOCOLATE                 41.8
LENTEJA                                               40.6
CASTAÑA                                             36.5
JUDÍA BLANCO                                   34.7
PIZZA                                                   26.5
KEPCHU                                             26
CROQUETAS                                       23.9
CREMA DE CHOCOLATE                20.9
PLATANO                                          20.4
FLAN DE HUEVO                              20.4
ARROZ CON LECHE                        16.4
GRANADA                                       16.1
CAQUI                                               16
NATILLA                                             15.5
YOGUR NATURAL                         13.7
CEREZA                                             13.3
MELÓN                                              12.4
MANZANA                                      11.4
REFRESCO COCA COLA               10.8
PERA                                                10.6
PIÑA                                                10.4
MELOCOTÓN                                10.3
NECTARINA                                   10.2
MANDARINA                                9.2
CAFÉ GRANO                               6.7
SOJA                                               6.3
SANDIA                                          5.6
TOMATE                                        3.5
CHORIZO                                      1.9
LANGOSTINO                              1.5
LECHUGA                                     1.4
SALCHICHÓN                             1.4
PULPO                                           1.4
JAMÓN IBÉRICO                        0.1